Health4Human.ru - Здоровье для людей.

Накачивание мышц. Общие и углубленные сведения.

Вы решили накачать мышцы? И не знаете с чего начать и как действовать? Или Вы уже далеко не новичок, и у Вас есть серьезные вопросы по накачке мышц? Вы по адресу, я Вам все подробно расскажу.

В этой статье я дам Вам всю нужную информацию, для того то бы Вы самостоятельно и правильно смогли составить список упражнений, и выделить наиболее подходящую для Вас диету и тренировку мышц.

Так же дам другие важные сведения, собственно, как минимум Вы узнаете почему и из чего растут мышцы, или как раз почему не растут. Эта информация поможет Вам в будущем, и в принципе избавит от наличия платных тренеров.

Информация будет полезна вне зависимости от того, где Вы собираетесь накачивать мышцы, в домашних условиях, или в спорт зале, или вообще тренируя их мысленно (да да, и такой подход существует, о нем будет написано в этой серии статей о накачивании мышц!)

При желании, задавайте вопросы в комментарии или пишите в гостевую книгу, с радостью отвечу по мере знаний на Ваши вопросы о накачке мышц.

Статья о накачивании мышц получится довольно большой, поэтому я разделю ее на несколько частей. Части будут тематические, так что при желании сможете сразу обратиться в нужную статью за полезной информацией о накачке мышц.

    Приблизительный ее план таков:
  • 1)Физиологическое строение мышц и их особенности. (тут Вы узнаете как работаю мышцы, и как подобрать упражнения под любую мыщцу
  • 2)Почему растут мышцы
  • 3)Питание. (правильное питание это основа любых тренировок, здесь я расскажу о том, то нужно есть, и как нужно есть для более эффективного роста мышц)
  • 4)Техника выполнения упражнений (очень важный момент о котором многие забывают)
  • 5)Визуализация при упражнениях (очень интересное явление)
  • 6)Мыслительная накачка мышц (Альтернативный способ накачать мышцы)

По мере добавления статей, это будут ссылки, следите за обновлениями на сайте!

ВАЖНО: Администрация сайта не несет ответственности за предоставленную тут информацию, вся ответственность за использование лежит только на Вас. Консультируйтесь с врачом!
Копирование материалов с сайта разрешенно только при условии активной ссылки на этот сайт.