Health4Human.ru - Здоровье для людей.

Секретная лососевая диета Джулии Робертс

Звездам Голливуда приходится особенно тщательно следить за своей внешностью и фигурой, ведь они являются воплощением идеала для обычных людей. Джулия Робертс уже не одно десятилетие не перестает восхищать своих поклонников не только актерским талантом, но и всегда отличной формой.
Как ей это удается? Конечно, не обошлось без удачной генетики, Джулия с юности отличалась худощавым телосложением.
Но все же и у нее есть свои секреты. 46-летняя звезда считает самым эффективным методом для стройности и омоложения лососевую диету.

Джулия Робертс

Лосось является, безусловно, очень ценным диетическим продуктом. В нем практически не содержатся углеводы, зато белка имеется целых 20 граммов на 100 г сырой рыбы. Калорийность лосося всего 153 ккал. Ста двадцати граммов этой рыбы достаточно, чтобы обеспечить организму суточную дозу витамина D. Богат лосось и витаминами А, В, фосфором, кальцием, железом, магнием, селеном. Последний элемент представляет особенную ценность как мощный антиоксидант, защищающий организм от старения. Ну и конечно, главная ценность лосося в большом содержании омега-3 жирных кислот.

Особенно значимы они для женской красоты.
Жирные кислоты способны замедлять процесс старения, благоприятно влиять на кожу, участвуя в выработке собственного коллагена, полезны и для волос, ногтей. Очень важны они для мозга и сосудов. И еще большой плюс их в том, что они помогают сжигать собственные жировые запасы организма.

В чем же заключается диета с использованием этой замечательной рыбы, которая помогает знаменитой актрисе сохранять отличную форму?
Утро следует начинать со стакана негазированной воды, таким образом запускается естественный процесс пищеварения. Завтрак будет состоять из небольшого кусочка лосося (100 г), тарелки овсянки на воде и одного не слишком сладкого яблока, лучше зеленого цвета. Способы приготовления рыбы только диетические, то есть варка в воде или на пару, запекание или тушение, но никакой обжарки или гриля.

Можно использовать и консервированную рыбу. Так, на второй завтрак по этой диете рекомендуется приготовить салат из консервированного лосося, салатных листьев и зелени. Обед будет состоять из 50 граммов куриного филе, горстки орехов и половинки яблока. На ужин опять лосось в количестве 100 граммов и одно яблоко. Такое меню позволит эффективно избавляться от лишнего веса, не обедняя организм белком, не вызывая голода и слабости. Максимальный срок, на который может быть рассчитана эта диета, составляет две недели. За это время можно распрощаться с 7 килограммами веса.

Сама Джулия Робертс предпочитает в обычное время устраивать лососевые разгрузочные дни три раза в неделю, следуя своей излюбленной диете. Но для более ощутимых результатов, а также для очищения организма и омоложения кожи иногда придерживается этой диеты 1-2 недели подряд. Обычные женщины, которые уже попробовали диету от звезды, остались довольны результатами, некоторым удалось похудеть аж на 10 кг. Все заметили и явно подтянувшуюся и посвежевшую кожу лица.

Вам будет интересно:

ВАЖНО: Администрация сайта не несет ответственности за предоставленную тут информацию, вся ответственность за использование лежит только на Вас. Консультируйтесь с врачом!
Копирование материалов с сайта разрешенно только при условии активной ссылки на этот сайт.